¿Quieres lograr que la gestión del estrés sea más eficaz?

Una pregunta muy común que nos plantean a los psicólogos en consulta es: «Tengo crisis de ansiedad, me siento estresado y no soporto más esta situación pero ¿cuánto tiempo va a durar este proceso?». También es frecuente, llevando muy pocas sesiones, que la persona comente con algún amigo o familiar: «creo que ir al psicólogo no […]

¿Sufres tus crisis o las aprovechas? La crisis como momento de crecimiento

Si nos fijamos en el lenguaje popular, el término «crisis» hace referencia a una situación grave que pone en peligro el desarrollo de un asunto, una situación difícil de una persona o cosa… así que desde este planteamiento, la «crisis» es completamente indeseable y temida. Sin embargo, otros paradigmas científicos como las ciencias de la […]