¿Quieres lograr que la gestión del estrés sea más eficaz?

Una pregunta muy común que nos plantean a los psicólogos en consulta es: «Tengo crisis de ansiedad, me siento estresado y no soporto más esta situación pero ¿cuánto tiempo va a durar este proceso?». También es frecuente, llevando muy pocas sesiones, que la persona comente con algún amigo o familiar: «creo que ir al psicólogo no […]